Es ist kein Ersatz für das Funktionstraining - aber eine tolle Notlösung für qualifizierte Bewegungsübungen zuhause.
Unser Rheuma-Liga Partner-Landesverband aus Baden-Württemberg hat ein hervorragendes interaktives Bewegungsprogramm entwickelt, das Sie auch nutzen können. Mit einer einfachen Registrierung (mit Ihrer E-Mail sowie einem von Ihnen vergebenen Passwort) können Sie alle Vorteile des Programms nutzen: So erhalten Sie Ihr "privates Fitnessstudio" im heimischen Wohnzimmer.
Gezielte Bewegung ist gerade für Rheuma-Kranke ein wichtiges Element der Linderung und fürs Wohlbefinden. Deswegen ist es wichtig, dass Sie weiterhin - auch in Corona-Zeiten - regelmäßig hilfreiche Übungen machen können. Unter dem aufgeführten Online-Link geht es zu den Übungsanleitungen mit jeweils einem kurzen Film zu jeder Übung, die man sehr gut zu Hause nachmachen kann.
Damit die Gelenke nicht "einrosten"
Diese einfachen, aber hilfreichen Übungen können aber auch von allen anderen genutzt werden, die in den eigenen vier Wänden etwas für ihre körperliche Fitness tun wollen. Die Übungen stärken die Beinkraft und fördern Mobilität und Beweglichkeit sowie Gleichgewichtssinn und Rumpfstabilität. Sie lockern die Halswirbelsäule und festigen den Schulterbereich.
Sie werden feststellen, dass auch Ihnen diese Bewegungsübungen für Körper und Seele gut tun.
Mit diesem Link kommen Sie direkt zum Online-Bewegungsprogramm.
Wir danken der Rheuma-Liga Baden-Württemberg für die Bereitstellung dieses besonderen Online-Programms.
