Workshop Selbstwirksamkeit und Chronische Schmerzen im März

Online Workshop Selbstwirksamkeit bei Rheuma
erstellt am: 21. Dez. 2022
Online-Workshop zum Thema Selbstwirksamkeit bei und mit chronischen und entzündlichen Schmerzerkrankungen


Rheuma und Fibromyalgie - Sie bestimmen selbst, wie es Ihnen (damit) geht! Wie die Psychoneuroimmunologie (PNI) zeigt, beeinflussen Denk-, Erlebens- und Verhaltensmuster den Krankheitsverlauf rheumatischer und entzündlicher Erkrankungen. Faktoren, wie Selbstwirksamkeit (wahrgenommene Möglichkeiten zur Einflussnahme), Bewältigungsfähigkeiten und die Einstellung entscheiden über Verlauf, Wohlbefinden und Lebensqualität und sind positiv veränderbar!
Wie, erfahren Sie im spannend gestalteten, interaktiven Webinar. Lernen Sie im zweiteiligen Workshop wirkungsvolle Mental- und psychologische Techniken kennen, mit denen Sie Ihr Krankheitsgeschehen, Schmerzerleben und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und positiv beeinflussen können.
Online-Workshop Inhalte: Strategien und Techniken zur Verbesserung von

  • Stress-, Angst-, Schmerzbewältigung und Emotionsregulation
  • Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen und Selbstaktivierung
  • Selbst- und Krankheitsbild, Akzeptanz
  • Entspannungsfähigkeit, Schlaf, Achtsamkeit & Selbstfürsorge
  • Aktivierung von Selbstregulations- und Selbstheilungspotenzialen

Aus der über 20 jährigen beruflichen Praxis berichtet Frau Tesmer, Dipl. Psychologin und Mentalcoach im Bereich Gesundheit, Beruf und Sport, dass die meisten Menschen keine Vorstellung davon haben, was alles in ihnen steckt und was man mit speziellen psychologischen Techniken alles bewirken kann.

Lassen Sie sich überraschen und nutzen Sie diese Expertise und machen mit.

Technische Voraussetzungen:

PC oder Laptop mit Lautsprecher, stabile Internetverbindung und eine aktuelle Firefox- oder Google Chrome-Version (Kamera und Mikrophone sind nicht notwendig).

Leitung:    Janin Tesmer, Dipl.-Psychologin & Mentalcoach
Termin:    So. 5.3. und So. 19.3. jeweils gut 2 Stunden von 11-13:15 Uhr (mit Pausen)
Kosten:    30 € für Mitglieder, ansonsten 40 €
Anmeldung übers Büro - begrenzte Plätze (max. 25)  Tel. 040- 6690765-0  E-Mail: info@rheuma-liga-hamburg.de