Deutsche Rheuma-Liga Landesverband Hamburg e.V. • Tel.: 040 / 669 07 65 - 0
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Sprechen Sie uns bei Interesse an. Wir beraten Sie gerne. 
Team Funktionstraining: 6690765-15 / 16  oder das Sekretariat: 6690765-0 

Funktionstraining "PLUS"

Darf's etwas mehr sein?

Aufgrund vielfacher Nachfragen haben wir ein auf 45 Minuten verlängertes Bewegungsangebot speziell für Menschen mit Rheuma neu mit ins Angebot genommen.

Wir verbinden hier die bewährte Trockengymnastik des Funktionstrainings mit modernen und attraktiven Elementen aus den Bereichen Faszien, Yoga, Pilates, Entspannung, Atmung, Fitness und Wirbelsäulengymnastik miteinander.

Damit die Übungen für Sie möglichst effizient und hilfreich sind, haben wir die Kurszeit des normalen Funktionstrainings (30 Min.) um die Hälfte verlängert, sodass Sie volle 45 Minuten nutzen können.
(So lohnt sich auch der Hin- und Rückweg zum Training besonders.)

Mit einer Verordnung für Funktionstraining (die gibt es für Rheumatiker i.d.R. ohne Probleme) und einer monatlichen Zuzahlung von unter zehn Euro können Sie dieses Angebot ab sofort nutzen.

Wir starten mit dem Funktionstraining "PLUS" in Langenhorn (sehr gut erreichbar – U-Bahn Ochsenzoll)
und in Farmsen (sehr gut erreichbar – U-Bahn Farmsen).

 

 

Yoga-Kurs

Wir bieten Ihnen in Winterhude im Goldbekhaus nun zwei Yoga-Kurse (Hata) an.

Mittwochs von 17:10 – 18:10 Uhr  sowie von 18:15 – 19:15 Uhr.  (32,50€ pro Monat)

 

 

Qigong-Kurs

„Bewegen statt schonen”

lautet das Motto für viele Erkrankungen des Bewegungsapparates. Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert die Spannung der Muskeln und erhöht ihre Kraft. Körperliche Aktivität muss nicht immer mit Kraft und erschöpfendem Training einhergehen. Lernen Sie in unserem Qigong-Kurs die ostasiatische Kunst der fließenden und sanften Bewegungen für sich zu nutzen. 


8 Termine (immer dienstags von 18:00 – 19:15 Uhr am 6.2., 13.2., 20.2, 27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3. 2018 in Hamburg Eilbek. Für Mitglieder der Rheuma-Liga 80,- € und für Nicht-Mitglieder 100,- €.

Qigong-Anmeldeformular und Flyer 

 

 

Selbstmanagement-Kurs

Oft nachgefragt, jetzt endlich in Hamburg:

Kern des Kurses ist es, den Umgang mit der rheumatischen Erkrankung neu zu lernen – mit dem Ziel, das eigene Leben wieder selbst steuern zu können. So erlernen die Teilnehmer beispielsweise, wie man trotz der vorhandenen Einschränkungen und Schmerzen dennoch gut den eigenen Alltag gestalten und auch schöne Momente erleben kann.

Angeleitet und unterstützt werden Sie durch uns, Claudia und Elke, speziell dafür ausgebildet durch den Bundesverband der Rheuma-Liga. Wir beide sind selbst von einer rheumatischen Erkrankung betroffen und wissen wie kein anderer, welchen Herausforderungen sich Rheumakranke im täglichen Leben stellen müssen.

3 Samstage: 10.Feb., 17.Feb. und 24.Feb. 2018 von 11:00 – 17:00 Uhr (mit ausreichend Pausen)
Ort: Dehnhaide 120, 22081 Hamburg (Schön Klinik Hamburg Eilbek)
Gebühr: 45 € für Mitglieder, 90 € für NichtMitglieder (vorab zu überweisen

Flyer Selbstmanagement-Kurs

 

Achtsamkeitswochenende

Wichtig und nachhaltig!

Unser Wochenendkurs „Einführung in die Praxis der Achtsamkeit” liefert Ihnen eine solide Basis, um Ihren Blick auf's Wesentliche zu finden bzw. zu schärfen.

Am 17. und 18. Februar 2018 von  10:30 – 14:30 Uhr, in Hamburg Eilbek (Preis für Mitglieder: 40€)

 






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